[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"daily-article-13739":3,"daily-related-13739":118,"daily-categories":228},{"data":4},{"public_id":5,"slug":6,"url":7,"title":8,"excerpt":9,"category":10,"featured_image":13,"author":25,"count_impressions":31,"published_at":32,"content_html":33,"toc":34,"tags":113,"images":114,"seo":117},13739,"pregnancy-week-17-baby-development-fetal-movements-prenatal-care","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13739-pregnancy-week-17-baby-development-fetal-movements-prenatal-care","懷孕17週 - 懷孕17週寶寶多大？胎動、胎兒發育與孕中期注意事項一次看","懷孕17週寶寶多大？還沒感覺到胎動正常嗎？整理17週胎兒發育、媽媽身體變化、性別判斷、體重、飲食、運動、羊膜穿刺與產檢重點，幫助準爸媽安心迎接孕中期。",{"slug":11,"name":12},"birth","懷孕生產",{"url":14,"variants":15,"width":20,"height":21,"alt":22,"caption":23,"srcset":24},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002F9f50f66f2d1fc2fc13c8c3e39c1e1d2ddf86a9efe43c649c.webp",[16,17,18,19,14],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002Fb5857a1aefe41e8ceb1652ef58f186b02ecebf593f8c9f65.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002F6756bec9536860d356f09268c3df7cf3248d9a497014dc99.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002Fb1f4ebc058effff8d5fd894e00662d480e034efe328dab0b.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002Fcace509e626e02ba729fc41350b264fbb7028cfd64b86705.webp",1731,909,"",null,"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13739\u002Fimages\u002F3856c0e8a2add8e98c0730bf678b71046c3e8426c6d28713afe771702c462d65\u002Fb5857a1aefe41e8ceb1652ef58f186b02ecebf593f8c9f65.webp 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1731w",{"username":26,"display_name":27,"avatar_url":28,"biography":29,"brand_type":30},"mamababy","咔吧｜生活新發現","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fbrands\u002Frdmplw\u002Favatars\u002Fhrcisb.jpg","想去哪裡玩？","部落格",6632,"2026-09-26T03:11:59+00:00","\u003Cp>來到懷孕17週，許多準媽媽開始真正感受到「肚子裡住著一個小寶寶」這件事。肚子比前幾週更加明顯，有些人甚至已經第一次感受到像小魚游過、肚子冒泡泡一樣的胎動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過，如果妳17週完全沒有感覺到胎動，也先不用太緊張。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每個人感受到胎動的時間並不相同，尤其第一次懷孕時，往往需要再晚一些才能辨認出「原來這就是胎動」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這個階段除了寶寶快速長大，飲食、體重管理、運動，以及接下來的產檢也逐漸成為孕期生活的重點。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週快速看-媽媽與寶寶有什麼變化\">懷孕17週快速看：媽媽與寶寶有什麼變化？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cdiv class=\"daily-table-scroll\">\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth align=\"left\">項目\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">懷孕17週常見情況\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">孕期階段\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">第二孕期\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">胎兒大小\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">頭到臀約12公分左右，可想像成石榴大小\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">胎兒活動\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">四肢持續活動，可能出現伸展、轉動等動作\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">胎動\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">部分孕婦開始感覺到，也有人完全沒有感覺\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">媽媽肚子\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">腹部通常更加明顯\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">常見身體感受\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">乳房變化、下腹拉扯感、偶爾腰痠等\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">性別\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">超音波可能有機會觀察，但受胎位與角度影響\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">本階段重點\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">均衡飲食、適度運動、體重管理及按時產檢\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>NHS的孕週資料顯示，17週胎兒從頭到臀大約12公分，約是一顆石榴的大小。此時寶寶已持續活動，眼睛雖然仍閉著，但可以移動，也能開合嘴巴，並逐漸對較大的聲音產生反應。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不同孕期資料可能採用不同測量方式，因此網路上看到的「身長」與「體重」數字經常略有差異。真正判斷寶寶成長狀況，仍應以產檢超音波與醫師評估為準。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週胎兒發育-寶寶正在忙些什麼\">懷孕17週胎兒發育：寶寶正在忙些什麼？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>到了17週，寶寶雖然還很小，但活動已經相當豐富。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>四肢持續發育，也會在子宮裡轉動、伸展，做出各種小動作。媽媽現在可能還感覺不到每一個動作，但接下來幾週，這些活動通常會變得越來越有存在感。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>此外，寶寶的指甲開始生長，身體的各項構造也持續成熟。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>換句話說，媽媽在外面可能只覺得「最近肚子又大了一點」，肚子裡的寶寶其實每天都忙著長大。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週還沒有胎動-正常嗎\">懷孕17週還沒有胎動，正常嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>這大概是17週準媽媽最容易焦慮的問題之一。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>答案是：\u003Cstrong>17週還沒有明確感覺到胎動，並不罕見。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>一般而言，第一次感受到寶寶活動可能落在懷孕16～24週之間。如果是第一胎，有些孕婦甚至要到20週之後才比較容易辨認出胎動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>剛開始的胎動也不一定像「被踢一腳」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>它可能比較像：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>肚子裡突然冒出一個小泡泡\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>輕微顫動\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>小魚游過去\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>腸胃蠕動\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>裡面輕輕翻滾了一下\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>因此第一次懷孕的媽媽，很容易把早期胎動誤認成腸胃活動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>等寶寶再大一些，動作逐漸增強，就會越來越容易辨認。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"17週需要開始數胎動嗎\">17週需要開始數胎動嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>目前不需要因為17週還沒有固定胎動次數而過度緊張。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每個寶寶的胎動模式都不同，早期胎動出現的時間與規律程度也有很大差異。NHS建議，如果到了24週仍完全沒有感受到胎動，應主動告知產檢醫療人員進行評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若之後已經熟悉寶寶平常的胎動模式，卻突然覺得胎動明顯減少、停止，或和平常有很大不同，也應直接聯絡婦產科，不要單靠家用胎心音設備自行判斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週媽媽的身體會有哪些變化\">懷孕17週媽媽的身體會有哪些變化？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>進入孕中期之後，部分孕婦的害喜與疲倦感會逐漸改善，相較孕初期可能舒服一些。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但隨著子宮與寶寶持續成長，新的身體感受也會慢慢出現。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"肚子變得更有-孕味\">肚子變得更有「孕味」\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>17週左右，隨著子宮往腹部上方增大，腰線可能不像以前那麼明顯，孕肚也更容易被看出來。NHS也指出，這個階段隨著子宮向上、向外生長，外觀看起來通常會更加明顯。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這時可以優先選擇腰腹沒有明顯壓迫感、透氣又容易活動的衣物。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不一定非得立刻換成全套孕婦裝，只要自己穿起來舒服、不勒肚子即可。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"下腹偶爾有拉扯或痠痛感\">下腹偶爾有拉扯或痠痛感\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>隨著子宮增大，腹部周圍的組織也會受到牽拉，部分孕婦可能在起身、翻身或走路時感覺到短暫拉扯或痠痛。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>輕微而短暫的不舒服在孕期並不少見。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但如果疼痛很強、持續沒有緩解，或同時伴隨陰道出血、發燒、規律腹部緊縮等狀況，就不宜自行觀察太久，應聯絡產檢院所。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"乳房仍可能持續變化\">乳房仍可能持續變化\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>乳房變大、脹脹的、乳暈顏色加深等變化都可能持續出現。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果原本的內衣已開始壓迫胸部，可以換成支撐力足夠、尺寸合適又不過度緊繃的款式，讓孕期生活舒服一點。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週可以看出寶寶性別嗎\">懷孕17週可以看出寶寶性別嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>很多準爸媽到了這個階段，最期待的問題就是：「這次產檢可以知道男生還是女生了嗎？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>17週做超音波時，\u003Cstrong>有可能因為寶寶姿勢與影像角度而看到外生殖器特徵，但不能保證一定判斷得出來。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果寶寶雙腿夾住、姿勢不配合，或影像角度不理想，即使週數到了也可能看不清楚。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>約20週左右進行超音波時，可能有機會觀察胎兒性別，但超音波判斷仍無法保證百分之百準確，胎兒姿勢也會直接影響判讀。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>更重要的是，產檢超音波主要目的還是了解胎兒生長與身體結構，而不是單純確認性別。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>所以如果17週產檢時醫師說「現在還看不清楚」，其實很正常，再給寶寶一點時間就好。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週體重增加多少才正常\">懷孕17週體重增加多少才正常？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>不要只用「別人17週胖了幾公斤」來判斷自己的孕期體重。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕期理想增加量與\u003Cstrong>懷孕前BMI\u003C\u002Fstrong>有關，因此同樣懷孕17週，兩位孕婦適合的體重變化可能完全不同。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>依國民健康署孕婦健康手冊資料，單胞胎孕婦可參考以下範圍：\u003C\u002Fp>\n\u003Cdiv class=\"daily-table-scroll\">\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth align=\"left\">孕前BMI\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">整個孕期建議增加總重量\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">第二、三孕期每週參考增加量\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">＜18.5\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">12.5～18公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">約0.5公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">18.5～24.9\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">11.5～16公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">約0.5公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">25.0～29.9\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">7～11.5公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">約0.3公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">＞30\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">5～9公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">約0.25公斤\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>因此，與其執著於「17週一定要增加3公斤還是5公斤」，更適合觀察一段時間內的體重趨勢。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果產檢時發現體重增加過快、幾乎沒有增加，或本身有特殊疾病與飲食需求，可以直接請醫師或營養師依個人情況評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週怎麼吃-不是吃兩人份-而是吃得更完整\">懷孕17週怎麼吃？不是吃兩人份，而是吃得更完整\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>進入孕中期後，如果害喜逐漸改善，食慾可能也開始恢復。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不少準媽媽這時會想：「寶寶正在快速長大，我是不是應該多吃一點？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實，比起單純增加食量，更重要的是\u003Cstrong>食物種類是否均衡、營養是否完整\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署建議孕期均衡攝取六大類食物，並注意葉酸、碘、鐵與維生素B12等重要營養素。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>日常飲食可以把握幾個原則：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>主食不用完全排除，可以多選擇全穀雜糧。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>每餐安排適量蔬菜。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>攝取豆、魚、蛋、肉等蛋白質來源。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>搭配乳品或其他適合自己的鈣質來源。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>水果適量即可，不需要拿果汁取代完整水果。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>外食時注意食品保存與是否充分加熱。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>少用高糖、高油、高鹽的精製加工食品取代正餐。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>孕期飲食也應特別重視食品安全。國民健康署提醒，生魚片、生菜等未充分加熱的生食可能帶來感染風險，懷孕期間宜避免或充分加熱後再食用。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"鐵質也要開始注意\">鐵質也要開始注意\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>懷孕期間對鐵質的需求增加。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>日常可以從紅肉、海鮮、豆類及豆製品等食物補充鐵質，用餐時搭配富含維生素C的水果，也有助於鐵質吸收。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果產檢抽血發現貧血，或平常飲食較難攝取足夠鐵質，再與醫師或營養師討論是否需要額外補充，比自行大量服用營養補充品更合適。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週可以運動嗎\">懷孕17週可以運動嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果孕程正常，也沒有被醫師要求限制活動，孕中期通常可以持續保持適度運動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署指出，多數健康、沒有孕期併發症的孕婦，都可以依原本運動習慣與孕期階段調整活動量。孕中期可掌握「循序漸進、量力而為」原則，再依自己的體力慢慢增加時間、頻率或強度。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>適合孕期的活動可以包括：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>散步\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>孕婦瑜珈\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>低強度肌力訓練\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>適度伸展\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>其他經醫師評估適合自己的活動\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>國民健康署2026年的孕中期運動衛教也提供弓箭步分腿蹲、高跪姿抗旋轉等動作示範，重點仍是依個人體力調整，不需要勉強追求強度。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果懷孕前完全沒有運動習慣，也不用突然安排高強度訓練。可以從增加日常活動量或短時間散步開始，再逐步增加。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"運動時哪些狀況要停下來\">運動時哪些狀況要停下來？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>孕期運動過程如果出現以下狀況，應停止活動：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>陰道出血\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>嚴重或持續腹痛\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>規律疼痛的子宮收縮\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>疑似破水\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>呼吸困難\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>頭暈或頭痛\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>肌肉明顯無力、影響平衡\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>小腿疼痛或腫脹\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>國民健康署孕期衛教也提醒，有早產風險、產前出血、前置胎盤、高血壓等高危險妊娠情況者，運動前應先和婦產科醫師討論。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"17週也是羊膜穿刺常被討論的時間\">17週也是羊膜穿刺常被討論的時間\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>部分孕婦在這個階段，可能會和醫師討論是否進行羊膜穿刺。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>羊膜穿刺主要是透過取得羊水中的胎兒細胞，檢查胎兒染色體是否有異常，並不是單純為了知道寶寶性別。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署資料指出，羊水檢查通常可在懷孕16～18週進行，但並不是每一位孕婦都需要做，仍應依個人產前篩檢結果、超音波發現、家族史及其他風險因素和醫師討論。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果只是單純想知道男生還是女生，並不符合進行羊水檢查的主要目的。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"接下來的重要行程-20週前後超音波\">接下來的重要行程：20週前後超音波\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>17週之後，很快會進入下一個重要的產檢階段。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>依台灣國民健康署目前孕婦產前檢查補助內容，第2次超音波檢查建議於\u003Cstrong>妊娠第20週前後\u003C\u002Fstrong>進行，主要會評估胎數、胎兒大小、心跳、胎盤位置與羊水量等項目。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此到了17週，可以先確認下一次產檢日期與院所安排的檢查內容。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有些孕婦也會另外安排較詳細的胎兒結構檢查，不同院所的名稱、檢查方式、自費項目與安排時間可能有所差異，直接詢問自己的產檢院所最準確。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕中期可以有性生活嗎\">懷孕中期可以有性生活嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果孕程正常，也沒有醫師特別要求避免性行為，多數孕婦懷孕期間仍可以有性生活。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>隨著孕肚越來越大，可以調整姿勢，避免腹部受到明顯壓迫，以孕婦覺得舒適為原則。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過，如果有懷孕期間明顯出血、破水、胎盤位置等特殊問題，醫療人員可能會建議暫停性生活。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每個人的孕期身體感受與性慾也不同。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>即使進入大家俗稱的「穩定期」，也不代表一定要恢復性生活。雙方溝通、身體舒服以及遵從自己的產檢醫師建議才是重點。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"準爸爸或伴侶現在可以做些什麼\">準爸爸或伴侶現在可以做些什麼？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>進入孕中期後，不少準媽媽的身體狀況比前三個月舒服一些，這時也很適合讓伴侶一起建立「共同參與孕期」的生活。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>伴侶可以：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>一起散步或運動\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>一起準備健康餐點\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>陪同重要產檢\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>留意孕婦最近的不舒服\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>和肚子裡的寶寶說說話\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>分擔讓孕婦覺得疲累的家務\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>國民健康署也鼓勵準爸爸一起參與孕期活動，除了可以提供實際協助，也能增加家庭互動與陪伴感。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果身體狀況允許，也可以安排步調輕鬆的近郊活動，但不必把行程排得太滿。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>比起安排多豪華的「孕期旅行」，讓孕婦有足夠休息時間、方便找洗手間、不需要趕路，而且自己真的覺得舒服，通常更重要。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週哪些情況不要只在家觀察\">懷孕17週哪些情況不要只在家觀察？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>孕中期雖然常被認為是相對舒服的階段，但「比較穩定」並不代表所有症狀都可以忽略。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果出現：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>明顯或持續陰道出血\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>劇烈或持續腹痛\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>疑似破水\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>昏厥\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>呼吸明顯困難\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>規律而疼痛的宮縮\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>其他讓自己感覺非常不對勁的症狀\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>都應聯絡產檢院所或尋求醫療評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>另外，如果之後已經逐漸熟悉寶寶平常的胎動，卻發現活動突然明顯減少、停止，或模式和平時不同，也不應等到隔天再看看。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕期遇到不確定的身體狀況時，直接詢問產檢醫師，比單純拿自己的狀況和網路上的「標準孕週表」比較更可靠。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週常見q-a\">懷孕17週常見Q&A\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"q1-懷孕17週沒胎動是不是寶寶有問題\">Q1：懷孕17週沒胎動是不是寶寶有問題？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不一定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>第一次感受到胎動通常落在16～24週之間，如果是第一胎，有些孕婦可能到20週之後才比較明顯。17週尚未感覺到胎動仍可能是正常情況。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果到了24週仍完全沒有感受到胎動，則應主動告知產檢醫療人員。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q2-17週的寶寶大約多大\">Q2：17週的寶寶大約多大？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>一般可以用頭到臀約12公分左右作為概念，大約接近一顆石榴的大小。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>實際大小會有個體差異，網路資料也可能因測量方式不同而略有落差，產檢結果才是評估寶寶成長的重要依據。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q3-懷孕17週可以知道男生還是女生嗎\">Q3：懷孕17週可以知道男生還是女生嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>有機會，但不能保證。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>胎兒姿勢、影像品質與超音波角度都會影響判讀。約20週左右的超音波常有機會觀察，但仍可能因胎兒姿勢而無法確認。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q4-懷孕17週胖幾公斤才正常\">Q4：懷孕17週胖幾公斤才正常？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>沒有所有孕婦都適用的單一數字。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕期體重應依懷孕前BMI以及整段孕期增加速度判斷，而不是只比較「17週時增加了幾公斤」。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q5-懷孕17週可以運動嗎\">Q5：懷孕17週可以運動嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>如果孕程正常，也沒有醫師限制，多數孕婦可以維持適度運動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署建議依孕期與原有運動習慣循序漸進，常見活動包括步行、孕婦瑜珈及低強度肌力訓練等。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q6-懷孕17週一定要做羊膜穿刺嗎\">Q6：懷孕17週一定要做羊膜穿刺嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不一定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>羊膜穿刺主要用於檢查胎兒染色體等狀況，並非所有孕婦都必須接受。是否需要進行，應依篩檢結果與個人風險，由孕婦和醫師討論後決定。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕17週的小結\">懷孕17週的小結\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>17週是一個很有趣的孕期轉折點。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>肚子逐漸有了明顯弧度，寶寶的小動作越來越多，有些媽媽甚至會在這幾週第一次真正感受到肚子裡傳來的輕微胎動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這時不需要急著和別人的進度比較。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有人17週已經開始感覺寶寶翻動，也有人還完全沒感覺；有人孕肚已經很明顯，也有人穿著寬鬆衣服仍不太容易看出來。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>只要持續按時產檢、均衡飲食、維持適度活動，並留意自己的身體狀況，就是現階段最重要的事。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>接下來幾週，寶寶的活動通常會越來越有存在感，也即將迎來20週前後的重要超音波檢查。對許多準爸媽來說，孕期也會從這個階段開始變得越來越真實。\u003C\u002Fp>\n",[35,39,42,45,49,52,55,57,59,62,65,68,70,73,76,78,81,84,87,90,93,96,99,102,105,108,111],{"level":36,"id":37,"title":38},2,"懷孕17週快速看-媽媽與寶寶有什麼變化","懷孕17週快速看：媽媽與寶寶有什麼變化？",{"level":36,"id":40,"title":41},"懷孕17週胎兒發育-寶寶正在忙些什麼","懷孕17週胎兒發育：寶寶正在忙些什麼？",{"level":36,"id":43,"title":44},"懷孕17週還沒有胎動-正常嗎","懷孕17週還沒有胎動，正常嗎？",{"level":46,"id":47,"title":48},3,"17週需要開始數胎動嗎","17週需要開始數胎動嗎？",{"level":36,"id":50,"title":51},"懷孕17週媽媽的身體會有哪些變化","懷孕17週媽媽的身體會有哪些變化？",{"level":46,"id":53,"title":54},"肚子變得更有-孕味","肚子變得更有「孕味」",{"level":46,"id":56,"title":56},"下腹偶爾有拉扯或痠痛感",{"level":46,"id":58,"title":58},"乳房仍可能持續變化",{"level":36,"id":60,"title":61},"懷孕17週可以看出寶寶性別嗎","懷孕17週可以看出寶寶性別嗎？",{"level":36,"id":63,"title":64},"懷孕17週體重增加多少才正常","懷孕17週體重增加多少才正常？",{"level":36,"id":66,"title":67},"懷孕17週怎麼吃-不是吃兩人份-而是吃得更完整","懷孕17週怎麼吃？不是吃兩人份，而是吃得更完整",{"level":46,"id":69,"title":69},"鐵質也要開始注意",{"level":36,"id":71,"title":72},"懷孕17週可以運動嗎","懷孕17週可以運動嗎？",{"level":46,"id":74,"title":75},"運動時哪些狀況要停下來","運動時哪些狀況要停下來？",{"level":36,"id":77,"title":77},"17週也是羊膜穿刺常被討論的時間",{"level":36,"id":79,"title":80},"接下來的重要行程-20週前後超音波","接下來的重要行程：20週前後超音波",{"level":36,"id":82,"title":83},"懷孕中期可以有性生活嗎","懷孕中期可以有性生活嗎？",{"level":36,"id":85,"title":86},"準爸爸或伴侶現在可以做些什麼","準爸爸或伴侶現在可以做些什麼？",{"level":36,"id":88,"title":89},"懷孕17週哪些情況不要只在家觀察","懷孕17週哪些情況不要只在家觀察？",{"level":36,"id":91,"title":92},"懷孕17週常見q-a","懷孕17週常見Q&A",{"level":46,"id":94,"title":95},"q1-懷孕17週沒胎動是不是寶寶有問題","Q1：懷孕17週沒胎動是不是寶寶有問題？",{"level":46,"id":97,"title":98},"q2-17週的寶寶大約多大","Q2：17週的寶寶大約多大？",{"level":46,"id":100,"title":101},"q3-懷孕17週可以知道男生還是女生嗎","Q3：懷孕17週可以知道男生還是女生嗎？",{"level":46,"id":103,"title":104},"q4-懷孕17週胖幾公斤才正常","Q4：懷孕17週胖幾公斤才正常？",{"level":46,"id":106,"title":107},"q5-懷孕17週可以運動嗎","Q5：懷孕17週可以運動嗎？",{"level":46,"id":109,"title":110},"q6-懷孕17週一定要做羊膜穿刺嗎","Q6：懷孕17週一定要做羊膜穿刺嗎？",{"level":36,"id":112,"title":112},"懷孕17週的小結",[],[115],{"url":14,"variants":116,"width":20,"height":21,"alt":22,"caption":23,"srcset":24},{"480":16,"768":17,"1200":18,"1600":19,"1731":14},{"title":8,"description":9,"canonical_url":7},{"data":119},[120,138,156,174,192,210],{"public_id":121,"slug":122,"url":123,"title":124,"excerpt":125,"category":126,"featured_image":127,"author":135,"count_impressions":136,"published_at":137},13737,"pregnancy-15-weeks-fetal-development-diet-weight-checkups","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13737-pregnancy-15-weeks-fetal-development-diet-weight-checkups","懷孕15週 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