[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"daily-article-13710":3,"daily-related-13710":121,"daily-categories":233},{"data":4},{"public_id":5,"slug":6,"url":7,"title":8,"excerpt":9,"category":10,"featured_image":13,"author":25,"count_impressions":31,"published_at":32,"content_html":33,"toc":34,"tags":116,"images":117,"seo":120},13710,"preschool-emotion-education-daily-practice-empathy","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13710-preschool-emotion-education-daily-practice-empathy","幼兒情緒教育怎麼做？4個日常練習，陪孩子從認識情緒到學會同理","孩子愛哭、容易生氣怎麼辦？幼兒情緒教育不是要求孩子停止哭鬧，而是陪他辨認、接納、表達與調節情緒。整理4個家庭可實踐的SEL方法與常見親子情境，幫孩子慢慢建立情緒力與同理心。",{"slug":11,"name":12},"care","親子育兒",{"url":14,"variants":15,"width":20,"height":21,"alt":22,"caption":23,"srcset":24},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002Fmaster.webp",[16,17,18,19],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002F480.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002F768.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002F1200.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002F1600.webp",1731,909,"",null,"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13710\u002Fimages\u002Fb0f4201b0951debce912fbb78b88e1ed0e3e4a5342ead83b5ca92855fb7d5f6b\u002F480.webp 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1731w",{"username":26,"display_name":27,"avatar_url":28,"biography":29,"brand_type":30},"mamababy","咔吧｜生活新發現","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fbrands\u002Frdmplw\u002Favatars\u002Fhrcisb.jpg","想去哪裡玩？","部落格",6615,"2026-09-19T02:07:32+00:00","\u003Ch2 id=\"孩子又哭了-第一句一定要說-不要哭-嗎\">孩子又哭了，第一句一定要說「不要哭」嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>「好了，不要哭了。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「這有什麼好生氣的？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你再哭，媽媽真的要生氣囉！」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>帶孩子出門時，只要哭聲一出現，許多爸媽腦中第一個念頭都是：\u003Cstrong>趕快讓他停下來。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>特別是在餐廳、捷運、百貨公司等公共場所，旁人的目光加上孩子愈哭愈大聲，很容易讓大人跟著焦躁。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但從幼兒情緒教育的角度來看，孩子哭、生氣或害怕時，不一定只是「在鬧」。這些時刻其實也是孩子學習認識自己的重要機會。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>情緒教育真正要教的，不是讓孩子從此不哭、不生氣，而是幫助他逐漸學會：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>我現在有什麼感覺？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>為什麼會出現這種感覺？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>我可以怎麼表達？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>怎樣表達才不會傷害自己或別人？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>別人現在可能是什麼感覺？\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>這些能力都和近年受到重視的 \u003Cstrong>SEL（Social and Emotional Learning，社會情緒學習）\u003C\u002Fstrong> 有關。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"sel-是什麼-不只是教孩子-控制脾氣\">SEL 是什麼？不只是教孩子「控制脾氣」\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>SEL 常翻譯為「社會情緒學習」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>CASEL 所提出的 SEL 架構包含五個彼此相關的核心能力：\u003C\u002Fp>\n\u003Cdiv class=\"daily-table-scroll\">\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth align=\"left\">SEL能力\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">簡單來說\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">自我覺察\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">知道自己正在想什麼、感覺什麼\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">自我管理\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">學習調整情緒與行為\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">社會覺察\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">理解別人的感受與觀點\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">人際關係技巧\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">學習溝通、合作與處理衝突\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">負責任的決策\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">思考自己的選擇可能帶來什麼結果\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>所以 SEL 並不是單純把孩子訓練成「脾氣很好」，而是讓孩子慢慢理解自己、理解別人，也學習在人際互動中做出合適的選擇。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>對學齡前幼兒來說，這些學習也不需要變成一堂正式的「情緒課」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>今天積木倒了而大哭、明天不想和朋友分享玩具、晚上因為怕黑不敢睡，其實都是最自然的教材。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"情緒教育第一件事-別急著把情緒分成-好-和-壞\">情緒教育第一件事：別急著把情緒分成「好」和「壞」\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>開心、期待、興奮通常很容易被大人接受。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但當孩子出現生氣、嫉妒、害怕、悲傷、挫折時，大人很容易下意識想把它消除。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>例如：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「不要生氣。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「不要這麼膽小。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「這有什麼好哭的？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「哥哥不可以嫉妒妹妹。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>問題在於，孩子聽到的可能不只是「不要這樣表現」，而逐漸理解成：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>我有這種感覺是不對的。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>然而，情緒本身是一種感受。真正需要學習的，是如何理解它，以及怎麼表達。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子可以生氣，但不能因此打人。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子可以嫉妒弟弟妹妹，但仍然需要學習如何和平相處。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子可以不想離開公園而失望，但不代表爸媽一定要延長遊戲時間。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這也是情緒教育很重要的一個原則：\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>\u003Cstrong>接納孩子的感受，不等於接受所有行為，也不等於取消原本的界線。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Ch2 id=\"心法一-先幫孩子-看見-自己的情緒\">心法一：先幫孩子「看見」自己的情緒\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>幼兒的情緒經驗往往比語言能力跑得更快。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>他可能已經非常生氣，卻不知道這叫「生氣」；明明非常失望，最後說出口的可能只有：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「我不要！」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，爸媽可以先幫孩子把感覺說出來。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>例如孩子因為積木倒下而哭，可以說：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你蓋了好久，結果全部倒下來，你好失望。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子上台前一直抓媽媽的手，可以說：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你好像有點緊張，心裡怕怕的，對嗎？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子被朋友拿走玩具，可以說：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你本來還想玩，他突然拿走，你現在很生氣。」\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"身體也是認識情緒的線索\">身體也是認識情緒的線索\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>情緒不只存在腦袋裡，也常伴隨身體反應。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>爸媽可以慢慢陪孩子觀察：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>生氣時是不是拳頭握得很緊？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>害怕時心是不是跳得比較快？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>緊張時肚子是不是怪怪的？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>難過時眼睛是不是想流淚？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>興奮時是不是很想一直跳？\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>當孩子能把身體感覺和情緒連在一起，就多了一個認識自己的方法。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>重點不在要求孩子答出「標準答案」，而是增加他觀察自己的經驗。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"心法二-先接住情緒-再處理事情\">心法二：先接住情緒，再處理事情\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>孩子正在崩潰時，大人很容易立刻開始講道理。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「剛剛不是跟你說過了嗎？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你自己不收好，玩具才會不見。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「媽媽早就說今天不能買。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這些話也許都有道理，但當孩子正處於強烈情緒中，往往不是討論大道理的最好時機。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>可以先用簡短的話描述目前的狀況：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你真的很想要那個玩具，今天不能買，你很失望。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果孩子接受身體接觸，也可以抱一抱、牽著手，先陪他慢慢安定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>等情緒降低之後，再討論：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「剛才發生什麼事情？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你為什麼那麼生氣？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你剛剛推了弟弟，弟弟可能有什麼感覺？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「下次很生氣的時候，除了推人還能怎麼做？」\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"接住情緒-規則還是可以不變\">接住情緒，規則還是可以不變\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>這點對家長非常重要。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>今天說不能買玩具，不需要因為孩子哭了二十分鐘，就突然變成可以買。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>否則孩子真正學到的可能不是情緒表達，而是：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>只要哭得夠久，規則就會改變。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>比較清楚的說法可以是：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你很失望，我知道。今天還是不買，但你可以難過，我陪你一下。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>情緒被理解，界線仍然存在。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這兩件事完全可以同時做到。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"心法三-父母怎麼處理自己的情緒-就是最直接的教材\">心法三：父母怎麼處理自己的情緒，就是最直接的教材\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>很多爸媽開始接觸幼兒情緒教育，是因為想幫孩子。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>結果最後才發現：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>最難控制情緒的，好像不一定只有孩子。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子把水打翻，大人吼：「你到底要講幾次！」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子哭太久，大人也爆炸：「你到底哭夠了沒！」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>下一秒又要求孩子：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「不可以這麼容易生氣。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>對幼兒來說，父母每天怎麼面對挫折，本身就是一堂情緒課。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，不需要在孩子面前假裝自己永遠不會生氣。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>反而可以示範：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「媽媽現在有點煩躁，我先喝口水再跟你說。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「剛剛爸爸講話太大聲了，我很生氣，但不應該這樣對你說話。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「這件事沒有照我的計畫，我有點失望，我想一下接下來怎麼辦。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子因此看到的是：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>原來大人也會有情緒，但有情緒之後，還可以選擇下一步怎麼做。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這往往比不斷提醒「你要控制情緒」更具體。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"心法四-少一點考試-多一點提問\">心法四：少一點考試，多一點提問\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>每個孩子的個性、生活經驗與表達方式都不同。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有些孩子受挫會立刻哭，有些孩子會安靜不說話；有人到了陌生場所非常興奮，也有人需要很長時間觀察。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，情緒教育不是要求所有孩子對同一件事情產生相同反應。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>爸媽可以利用生活事件，引導孩子思考。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"4個簡單問題就很好用\">4個簡單問題就很好用\u003C\u002Fh3>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>你現在心裡是什麼感覺？\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>剛剛發生什麼事，讓你有這種感覺？\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>你想怎麼讓別人知道你的感受？\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>除了你剛剛想到的原因，還有沒有其他可能？\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>例如孩子回家說：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「小明故意不跟我玩！」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>與其直接回答：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「那你以後也不要跟他玩。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>可以先問：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你被拒絕的時候是不是很難過？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你覺得他為什麼不跟你玩？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「有沒有可能他當時正在玩別的遊戲？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這不是要替另一個孩子辯護，而是幫自己的孩子慢慢理解：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>一件事情可能不只有一種解釋。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這也是同理與社會覺察的重要基礎。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"4種常見情境-爸媽可以怎麼回\">4種常見情境，爸媽可以怎麼回？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cdiv class=\"daily-table-scroll\">\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth align=\"left\">情境\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">容易脫口而出的話\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">可以試試看\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">孩子因不能買玩具而哭\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「不要哭！說不買就是不買。」\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「你好想要它，不能買讓你很失望。今天還是不買，但我知道你很難過。」\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">孩子生氣打人\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「你怎麼這麼壞！」\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「你現在很生氣，但我不會讓你打人。我們先停下來。」\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">孩子怕黑\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「這有什麼好怕的？」\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「黑黑的讓你有點害怕，我陪你一起看看房間。」\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">拼圖一直失敗\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「這麼簡單怎麼還不會？」\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">「一直拼不好真的會很挫折。要休息一下，還是我們一起看看？」\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>共同原則其實很簡單：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>先描述感受，再處理行為。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>而不是直接用「愛哭」、「膽小」、「壞脾氣」、「不乖」替孩子貼標籤。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"可以生氣-但不能打人-是情緒教育很重要的一課\">「可以生氣，但不能打人」是情緒教育很重要的一課\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>接納情緒常被誤解成「孩子想怎樣都可以」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實恰好相反。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>好的情緒教育，需要同時教孩子兩件事：\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"第一件-你的感受可以存在\">第一件：你的感受可以存在\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>你可以生氣。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>你可以難過。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>你可以不喜歡某個人。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>你也可以對某件事情感到嫉妒或失望。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"第二件-行為仍然有界線\">第二件：行為仍然有界線\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>生氣不能打人。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>難過不能摔別人的東西。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不喜歡同學，也不能故意傷害或羞辱對方。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>SEL 並不是把孩子教育成「一定要喜歡每個人」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>更重要的是，當他遇到不喜歡的人、不順利的事情與強烈情緒時，仍然能逐步學習在不傷害自己與他人的情況下處理。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"繪本-卡通和公園衝突-都可以拿來學情緒\">繪本、卡通和公園衝突，都可以拿來學情緒\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>爸媽不一定要準備一套正式教材。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>故事本身就是很好的情緒練習。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>共讀時，可以問：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你覺得他現在是開心還是害怕？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你怎麼看出來的？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「如果找不到媽媽，你覺得他會有什麼感覺？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你覺得另一個人現在怎麼想？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>除了表情，也能請孩子觀察角色的動作、說話方式與事情發生的前後關係。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"真實生活更是教材\">真實生活更是教材\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>例如在公園和其他小朋友發生衝突，如果涉及打人、推人等行為，當下先停止危險行為、處理必要的道歉與安全問題。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>等孩子情緒比較穩定，再慢慢討論：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「剛剛你為什麼那麼生氣？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「對方被推之後可能有什麼感覺？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「下次有人拿你的玩具，你可以怎麼說？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>目標不是讓孩子背出一個「正確答案」，而是累積一次又一次的思考經驗。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"4個常見的情緒教育地雷\">4個常見的情緒教育地雷\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"1-每次哭都立刻想辦法讓孩子停止\">1. 每次哭都立刻想辦法讓孩子停止\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>有些情緒本來就需要一點時間。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子難過時，不一定非得立刻把他逗笑。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>陪他經歷「難過之後會慢慢好一點」，本身也是學習。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"2-用人格標籤代替描述行為\">2. 用人格標籤代替描述行為\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>少說：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你很愛哭。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你脾氣就是很差。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>改成：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你剛剛因為不能繼續玩，很生氣。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>人格標籤像是在告訴孩子「你就是這樣的人」，描述事件則留下改變的空間。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"3-孩子一抱怨-大人馬上給答案\">3. 孩子一抱怨，大人馬上給答案\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>孩子說「同學不跟我玩」，不一定要立刻告訴他下一步。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有時候可以多問兩句，讓孩子自己想想可能原因與解決方法。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"4-大人的標準每天不一樣\">4. 大人的標準每天不一樣\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>今天哭五分鐘就買玩具，明天哭卻被大罵，很容易讓孩子無所適從。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>規則可以有彈性，但如果同一類事情經常發生，家庭最好有相對清楚且一致的原則。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"台灣幼兒教育本來就包含-情緒-與-社會-學習\">台灣幼兒教育本來就包含「情緒」與「社會」學習\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>情緒教育並不是近年突然出現的新流行。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>台灣的幼兒園教保活動課程大綱將幼兒學習分為六大領域：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>身體動作與健康\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>認知\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>語文\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>社會\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>情緒\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>美感\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>其中，情緒領域著重幼兒對情緒的覺察辨識、表達、理解與調節；社會領域則與孩子如何認識自己、與他人相處，以及和生活環境建立關係有關。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>到了 2025 年，教育部也公布「社會情緒學習中長程計畫第一期五年計畫（114～118年）」，進一步把自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧及負責任的決定列入 SEL 推動架構。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過對幼兒來說，真正重要的並不是記住「SEL」三個英文字母。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>而是在每天吃飯、玩玩具、吵架、失敗、害怕與重新嘗試的過程裡，一點一點認識自己。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"幼兒情緒教育常見問題\">幼兒情緒教育常見問題\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"孩子哭的時候到底要不要抱\">孩子哭的時候到底要不要抱？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>沒有一定的標準答案。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有些孩子難過時很需要擁抱，有些孩子正在氣頭上反而不想被碰。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>可以先問：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「要不要媽媽抱抱？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孩子如果不要，大人仍然可以待在附近陪伴。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>重點是觀察孩子，而不是規定「情緒來了就一定要抱」。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"接納情緒-不就會讓孩子愈來愈任性嗎\">接納情緒，不就會讓孩子愈來愈任性嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不會把兩件事情混在一起，就比較容易理解。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>情緒可以被接納，行為仍然有規則。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「媽媽知道你很想繼續玩」是接納感受。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「但現在已經要回家了」則是維持界線。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>兩者並不衝突。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"孩子正在大哭時適合講道理嗎\">孩子正在大哭時適合講道理嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>如果情緒非常強烈，可以先把語言變簡單。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>例如：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「你很生氣，我知道。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「我不會讓你打人。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「我在這裡陪你。」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>比較完整的前因後果，可以留到孩子平靜一些之後再談。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"幼兒情緒教育一定要買情緒教材嗎\">幼兒情緒教育一定要買情緒教材嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不一定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>繪本、孩子的一天、手足爭吵、公園遊戲、卡通角色甚至爸媽自己的情緒，都可以成為教材。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>比起偶爾上一堂情緒課，更重要的是讓情緒對話自然出現在家庭生活中。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"情緒教育-不是養出一個-永遠不哭-的孩子\">情緒教育，不是養出一個「永遠不哭」的孩子\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>孩子會哭、會生氣、會害怕，也會嫉妒、失望和不甘心。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這些感覺並不代表孩子不好，更不表示父母教養失敗。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>幼兒情緒教育的目標，不是把所有負面情緒消除，而是陪孩子慢慢認識：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>原來我現在正在生氣。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>原來我是因為失望才這麼難過。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>原來我可以說出來，而不是只能打人或尖叫。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>原來別人也可能有和我不同的感受。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>當孩子一次次在安全的關係裡練習覺察、表達、理解與調節，情緒就不再只是需要趕快消失的麻煩，而會逐漸變成他理解自己、理解別人的重要線索。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>而這堂課，也不只是孩子在學。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>父母同樣可以在陪伴孩子的過程裡，重新認識自己的情緒。\u003C\u002Fp>\n",[35,39,42,45,48,51,54,57,60,63,65,68,71,74,77,80,82,84,87,90,93,96,99,101,104,107,110,113],{"level":36,"id":37,"title":38},2,"孩子又哭了-第一句一定要說-不要哭-嗎","孩子又哭了，第一句一定要說「不要哭」嗎？",{"level":36,"id":40,"title":41},"sel-是什麼-不只是教孩子-控制脾氣","SEL 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