[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"daily-categories":3,"daily-article-13695":44,"daily-related-13695":156},{"data":4},[5,11,16,20,24,28,32,36,40],{"slug":6,"name":7,"meta_title":8,"meta_description":9,"url":10},"trending","熱門話題","熱門話題｜Daily","掌握親子育兒、家庭生活與日常話題的最新焦點。","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ftrending",{"slug":12,"name":13,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":15},"care","親子育兒",null,"https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fcare",{"slug":17,"name":18,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":19},"travel","旅遊景點","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ftravel",{"slug":21,"name":22,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":23},"food","美食攻略","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ffood",{"slug":25,"name":26,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":27},"goods","好物分享","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fgoods",{"slug":29,"name":30,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":31},"cosmetics","美妝保養","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fcosmetics",{"slug":33,"name":34,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":35},"pets","毛孩世界","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fpets",{"slug":37,"name":38,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":39},"birth","懷孕生產","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fbirth",{"slug":41,"name":42,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":43},"health","健康保健","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fhealth",{"data":45},{"public_id":46,"slug":47,"url":48,"title":49,"excerpt":50,"category":51,"featured_image":52,"author":63,"count_impressions":69,"published_at":70,"content_html":71,"toc":72,"tags":151,"images":152,"seo":155},13695,"pregnancy-week-8-guide-nausea-urination-baby-development-nutrition-tips","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13695-pregnancy-week-8-guide-nausea-urination-baby-development-nutrition-tips","懷孕8週 - 懷孕8週懶人包：孕吐、頻尿、寶寶發育與飲食重點一次看","懷孕8週孕吐變明顯、一直頻尿或便秘正常嗎？整理第8週寶寶大小與發育、孕媽咪常見症狀、飲食與葉酸補充、運動、性行為、寵物照護及需要就醫的警訊。",{"slug":37,"name":38},{"url":53,"variants":54,"width":59,"height":60,"alt":61,"caption":14,"srcset":62},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002Fmaster.webp",[55,56,57,58],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002F480.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002F768.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002F1200.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002F1600.webp",1731,909,"","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13695\u002Fimages\u002F0d9836c11fd081e9a73198c9be09ba4ba126d499c14e0deeb0153ae3fbc5ce24\u002F480.webp 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1731w",{"username":64,"display_name":65,"avatar_url":66,"biography":67,"brand_type":68},"mamababy","咔吧｜生活新發現","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fbrands\u002Frdmplw\u002Favatars\u002Fhrcisb.jpg","想去哪裡玩？","部落格",4703,"2026-08-27T17:05:16+00:00","\u003Cp>懷孕來到第8週，肚子外觀看起來可能還沒有明顯變化，但身體裡早已忙得不可開交。有人開始覺得孕吐變得很有存在感，聞到平常喜歡的食物突然反胃；也有人每天跑好幾次廁所、容易疲倦，甚至明明睡了一整晚，白天還是很想補眠。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>至於肚子裡的寶寶，此時雖然只有大約1公分多，五官、手腳與許多重要身體構造卻正在快速發育。不同醫療資料對第8週寶寶長度的估計略有差異，約落在11～16毫米左右，超音波實際量測仍應以產檢結果為準。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果你正在想：「我這些症狀正常嗎？」「每天吐，寶寶會不會沒有營養？」這篇就從懷孕8週的身體變化、寶寶發育一路整理到飲食與生活注意事項。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週快速重點\">懷孕8週快速重點\u003C\u002Fh2>\n\u003Cdiv class=\"daily-table-scroll\">\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth align=\"left\">重點\u003C\u002Fth>\n\u003Cth align=\"left\">懷孕第8週可能的情況\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">寶寶大小\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">約1公分多，不同資料及量測方式會有些差異\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">寶寶發育\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">五官輪廓越來越清楚，手腳持續伸長，手指開始形成\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">常見症狀\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">噁心、孕吐、疲倦、頻尿、乳房腫脹、便秘、腹脹\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">飲食方式\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">少量多餐、避免長時間空腹，搭配高纖食物與充足水分\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">重要營養\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">持續留意葉酸及均衡飲食\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">運動\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">無特殊限制者可依身體狀況適度活動\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">寵物照護\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">可繼續養寵物，但孕婦最好避免直接清理貓砂\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">需要警覺\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">明顯出血、持續或劇烈腹痛、嚴重嘔吐無法喝水等\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週症狀有哪些-孕吐-疲倦可能都變得很有感\">懷孕8週症狀有哪些？孕吐、疲倦可能都變得很有感\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕8週仍在第一孕期，荷爾蒙快速改變，身體可能陸續出現各種以前沒有的感覺。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過，每位孕媽咪的反應差異很大。有人吐到聞到白飯都怕，也有人只有輕微噁心，甚至幾乎沒有明顯害喜。症狀多或少，本身並不能直接代表寶寶發育好不好。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"1-噁心-孕吐\">1. 噁心、孕吐\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>所謂「晨吐」其實不一定只發生在早上，下午、晚上甚至整天都有可能噁心。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>ACOG指出，懷孕噁心與嘔吐通常會在9週之前開始，多數孕婦到了14週左右逐漸改善，但也有人持續更久。因此第8週孕吐變明顯並不罕見，但也不代表每個人一定在這一週達到最高峰。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>想減少不舒服，可以先從生活方式調整：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>不要讓自己餓太久，嘗試少量多餐。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>能吃下什麼比勉強自己吃「完美孕婦餐」更重要。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>避開明顯會引發噁心的味道。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>水分分次慢慢補充，不一定要一次喝很多。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>如果熱食味道容易讓你反胃，可以視個人接受程度調整食物溫度。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>這時候不用因為「一個人吃兩個人的份」而逼自己增加食量。孕吐期的重點是維持基本營養與水分，而不是把每一餐都吃得非常豐盛。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"2-一直想尿尿\">2. 一直想尿尿\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕初期頻尿相當常見。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>即使肚子還不明顯，孕期荷爾蒙與骨盆腔內的變化都可能讓你更常跑廁所。NHS的第8週孕期指引也將頻尿列為這個階段常見的身體變化之一。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，不必因為怕跑廁所就刻意減少喝水。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果頻尿同時伴隨\u003Cstrong>排尿疼痛、灼熱感、發燒或尿液明顯異常\u003C\u002Fstrong>，則不要單純當成懷孕症狀，建議向醫療人員諮詢。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"3-便秘-腹脹\">3. 便秘、腹脹\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>最近是不是坐在馬桶上開始思考人生？\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>懷孕期間的荷爾蒙變化可能讓腸胃蠕動速度變慢，因此便秘與腹脹也很常見。ACOG建議，可透過增加蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果與種子等高纖食物，並搭配足夠水分來改善。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不必一次突然吃進大量纖維，循序增加通常比較不容易讓腹脹反而加重。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"4-乳房脹痛-疲倦\">4. 乳房脹痛、疲倦\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕8週時乳房可能變得較脹、敏感或容易疼痛，有些人也會發現胸罩突然變得緊了一點。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>疲倦更是第一孕期相當常見的感受。身體正投入大量能量進行孕期調整，所以最近晚上很早就想睡、假日突然需要午睡，都不算奇怪。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果能休息，就不必硬撐。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"5-小腹偶爾悶悶的\">5. 小腹偶爾悶悶的\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕初期有些人會出現輕微、短暫的下腹悶脹或拉扯感，腸胃脹氣、便秘等也可能造成腹部不舒服。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但「輕微不適」和「劇烈或持續疼痛」不能混為一談。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若腹痛越來越強烈、持續不退，尤其合併陰道出血、頭暈、昏厥或肩膀疼痛等情形，應儘快就醫評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週寶寶多大-五官與四肢正在快速成形\">懷孕8週寶寶多大？五官與四肢正在快速成形\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>現在的寶寶依不同資料與超音波量測，大約只有1公分多，差不多是一顆小覆盆莓的尺寸。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>雖然還很小，發育速度卻非常快。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>到了懷孕第8週左右：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>頭部與臉部輪廓持續發育。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>鼻部開始形成。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>眼睛變得更明顯。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>耳朵相關構造逐漸形成。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>手臂與腿部持續伸長。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>手指開始形成。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>軀幹與頸部逐漸變得較直。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>多個重要器官與身體系統仍處於發育階段。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>這時候手腳看起來還不是迷你版的新生兒手腳，部分構造仍帶有蹼狀外觀，之後才會持續分化。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"第8週到底是-胚胎-還是-胎兒\">第8週到底是「胚胎」還是「胎兒」？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>很多準爸媽看到不同網站時，會發現有些資料說第8週是「胚胎」，有些卻已經開始稱「胎兒」，看得一頭霧水。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>原因之一在於不同資料可能使用「懷孕週數」或「受精後週數」來描述發育階段。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>ACOG的孕期發育資料將懷孕1～8週主要描述為胚胎階段；另一方面，NHS的第8週說明則提到約在此時逐漸轉稱為胎兒。因此一般家長閱讀時不必太執著於名稱切換發生在哪一天，了解寶寶正在快速完成早期器官與四肢發育更重要。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>日常閱讀中直接稱「寶寶」，其實最容易理解。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週吃什麼-吃得下-吃得均衡比硬撐更重要\">懷孕8週吃什麼？吃得下、吃得均衡比硬撐更重要\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>孕吐正明顯的時候，光是想到「今天要吃什麼」可能就已經很累。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這一階段不需要追求每餐都完美，可以把目標設定得務實一些。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"少量多餐-降低空腹帶來的不適\">少量多餐，降低空腹帶來的不適\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>如果一餐吃太多容易噁心，可以改成把一天的食物分成多次進食。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有些人空腹時反而更容易想吐，因此不用堅持一定等到正餐時間才吃。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每個人的孕吐地雷不同，可以慢慢觀察：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>哪些味道一聞就反胃？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>哪些食物比較吃得下？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>液體和固體分開吃是否比較舒服？\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>早上、下午或晚上哪個時段食慾比較好？\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>找到自己的節奏，比硬套別人的孕吐菜單更實際。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"便秘時-把纖維放進每一天\">便秘時，把纖維放進每一天\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果第8週已經開始有便秘困擾，可以從日常餐點加入：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>糙米、燕麥等全穀雜糧\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>菠菜、芥藍、芹菜、韭菜等蔬菜\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>紅豆、綠豆、黃豆等豆類\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>芭樂、梨子、草莓等水果\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>黑木耳、金針菇等菇蕈類\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>高纖食物最好搭配水分一起增加，否則單純猛吃纖維不一定比較舒服。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"葉酸仍是這個階段的重要營養\">葉酸仍是這個階段的重要營養\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕初期是神經系統發育的重要階段，因此葉酸仍是非常值得注意的營養素。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>依國民健康署建議，備孕婦女從\u003Cstrong>孕前1個月至懷孕期間，每日建議攝取600微克葉酸\u003C\u002Fstrong>。天然食物來源包括深綠色蔬菜、全穀雜糧、豆類、堅果與種子等。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過營養補充品不是吃越多越好。如果正在服用孕婦綜合維他命、葉酸或其他補充品，尤其同時服用多種產品時，可以把包裝帶到產檢時詢問醫師或營養師，避免重複補充。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週可以運動嗎\">懷孕8週可以運動嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果本身是健康孕期，且醫師沒有特別要求限制活動，通常不需要因為懷孕就完全停止運動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>適度活動對孕期健康有幫助，如果原本沒有運動習慣，可以從較輕鬆的活動慢慢開始；若原本就有固定運動習慣，也可在醫療人員評估及身體可接受的情況下調整。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>最簡單的原則就是：\u003Cstrong>不要硬撐。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>當天孕吐非常嚴重、頭暈、身體虛弱時，休息本身就是重要的照顧。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕初期可以有性行為嗎\">懷孕初期可以有性行為嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>很多人一知道懷孕，第一個反應就是「前三個月是不是完全不能做愛？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實不能一概而論。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>ACOG指出，對\u003Cstrong>沒有特殊併發症的健康孕期\u003C\u002Fstrong>而言，多數性行為通常是安全的；第一孕期反而比較常見的問題是孕吐、疲倦或乳房敏感，讓孕婦本身暫時沒有興致。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若目前有：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>陰道出血\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>明顯或持續腹痛\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>曾被醫師告知有特殊妊娠風險\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>醫師要求限制性行為\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>就應依個別產檢結果與醫囑處理，而不是套用一般建議。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"家裡有貓狗怎麼辦-不用急著和毛孩分開\">家裡有貓狗怎麼辦？不用急著和毛孩分開\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕後聽到「弓形蟲」三個字，不少養貓家庭第一時間就開始緊張。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實重點不是把寵物送走，而是把感染風險降低。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>CDC建議，懷孕期間若家中有貓，\u003Cstrong>最好由其他家庭成員負責清理貓砂\u003C\u002Fstrong>。如果真的只能自己處理，應戴上拋棄式手套，清理完成後以肥皂與清水徹底洗手。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>另外也可以注意：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>不讓貓吃生肉或未完全煮熟的肉。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>盡量讓家貓待在室內，減少捕食。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>懷孕期間避免接觸來源不明的流浪貓，尤其幼貓。\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>遛狗時若狗狗體型較大、容易暴衝，可請伴侶協助，降低跌倒或腹部遭撞擊的風險。\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>與其害怕毛孩，不如把高風險的家務分工做好。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週哪些情況要看醫師\">懷孕8週哪些情況要看醫師？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕初期很多症狀很像，但「常見」不代表所有狀況都應該自己忍耐。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"陰道出血\">陰道出血\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>懷孕初期少量出血不一定代表發生嚴重問題，但ACOG仍建議懷孕期間若出現陰道出血，應告知婦產科醫師進一步判斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>尤其如果出血量明顯增加，或同時伴隨劇烈腹痛，更應儘快就醫。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"腹痛持續或越來越嚴重\">腹痛持續或越來越嚴重\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>短暫輕微的不舒服與持續劇痛不同。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果出現劇烈腹痛，或同時有大量出血、頭暈、昏厥、肩膀痛等症狀，需要立即接受醫療評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"吐到連水都喝不下\">吐到連水都喝不下\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>孕吐雖然常見，但如果已經嚴重到食物與水分都無法保留，甚至出現明顯脫水、頭暈或體重下降，就不只是「忍一忍就好」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>嚴重孕吐有治療方式，越早與產檢醫師討論越好。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕8週常見faq\">懷孕8週常見FAQ\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"q1-懷孕8週體重都沒有增加-正常嗎\">Q1：懷孕8週體重都沒有增加，正常嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>第一孕期的體重變化因人而異，尤其正值孕吐期，有些孕婦體重可能暫時變化不大。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>與其只盯著體重計，更重要的是依照產檢評估寶寶的發育情況。如果因嚴重孕吐持續減重、無法正常吃喝或感到虛弱，則應告訴醫師。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q2-懷孕8週完全沒有孕吐-是不是不正常\">Q2：懷孕8週完全沒有孕吐，是不是不正常？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不一定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕期症狀差異非常大，有人孕吐明顯，也有人只有疲倦或乳房脹痛，甚至幾乎沒有強烈症狀。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有沒有孕吐不能單獨用來判斷胚胎發育是否正常，真正的評估仍以產檢為準。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q3-為什麼網路寫的寶寶大小和我的超音波不同\">Q3：為什麼網路寫的寶寶大小和我的超音波不同？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不同資料使用的孕週算法、測量時間及頭臀長測量方式都可能造成些微差異。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Mayo Clinic資料指出，懷孕第8週末的頭臀長可能約11～14毫米；NHS第8週資料則約為16毫米，因此不用拿網路上的單一數字當作標準答案。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>產檢時由醫師依超音波與孕週綜合判斷最重要。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q4-懷孕8週可以繼續工作嗎\">Q4：懷孕8週可以繼續工作嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>如果產檢正常、工作本身沒有特殊風險，多數人仍可以維持原本生活。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但第一孕期容易疲倦、孕吐，如果工作需要長時間站立、搬重物或身體負荷較大，可以與主管討論調整方式，也可以在產檢時告訴醫師自己的工作型態。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q5-懷孕8週最重要的是做什麼\">Q5：懷孕8週最重要的是做什麼？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>其實沒有一份必須完成的「孕婦作業」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>把產檢安排好、正常吃飯、補充水分、留意葉酸、避開菸酒等有害物質，累了就休息，出現異常症狀及時詢問醫師，就是這個階段很重要的事情。台灣國民健康署目前也提供孕媽咪健康手冊，配合產檢時程提供孕期健康紀錄與衛教資訊。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕第8週-先把自己照顧舒服一點\">懷孕第8週，先把自己照顧舒服一點\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕8週，寶寶仍然非常小，但身體內的變化卻一天比一天精彩。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這時候的你可能還穿得下原本的褲子，旁人也完全看不出來你懷孕了；只有你自己知道，每天光是對抗噁心、疲倦、頻尿與突然改變的食慾，就已經是一項大工程。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不需要要求自己「懷孕後一定要吃得完美、心情永遠很好」。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>吃得下的時候好好吃，累的時候休息，伴侶能接手的家務就放心交出去。至於寶寶的大小、心臟活動與實際孕週，則交給每一次產檢慢慢確認。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>第8週的任務，不是當一個滿分孕婦，而是和身體一起適應這場剛開始不久的旅程。\u003C\u002Fp>\n",[73,76,79,83,86,89,92,95,98,101,104,107,110,112,115,118,121,124,126,128,130,133,136,139,142,145,148],{"level":74,"id":75,"title":75},2,"懷孕8週快速重點",{"level":74,"id":77,"title":78},"懷孕8週症狀有哪些-孕吐-疲倦可能都變得很有感","懷孕8週症狀有哪些？孕吐、疲倦可能都變得很有感",{"level":80,"id":81,"title":82},3,"1-噁心-孕吐","1. 噁心、孕吐",{"level":74,"id":84,"title":85},"2-一直想尿尿","2. 一直想尿尿",{"level":74,"id":87,"title":88},"3-便秘-腹脹","3. 便秘、腹脹",{"level":74,"id":90,"title":91},"4-乳房脹痛-疲倦","4. 乳房脹痛、疲倦",{"level":74,"id":93,"title":94},"5-小腹偶爾悶悶的","5. 小腹偶爾悶悶的",{"level":74,"id":96,"title":97},"懷孕8週寶寶多大-五官與四肢正在快速成形","懷孕8週寶寶多大？五官與四肢正在快速成形",{"level":74,"id":99,"title":100},"第8週到底是-胚胎-還是-胎兒","第8週到底是「胚胎」還是「胎兒」？",{"level":74,"id":102,"title":103},"懷孕8週吃什麼-吃得下-吃得均衡比硬撐更重要","懷孕8週吃什麼？吃得下、吃得均衡比硬撐更重要",{"level":80,"id":105,"title":106},"少量多餐-降低空腹帶來的不適","少量多餐，降低空腹帶來的不適",{"level":74,"id":108,"title":109},"便秘時-把纖維放進每一天","便秘時，把纖維放進每一天",{"level":74,"id":111,"title":111},"葉酸仍是這個階段的重要營養",{"level":74,"id":113,"title":114},"懷孕8週可以運動嗎","懷孕8週可以運動嗎？",{"level":74,"id":116,"title":117},"懷孕初期可以有性行為嗎","懷孕初期可以有性行為嗎？",{"level":74,"id":119,"title":120},"家裡有貓狗怎麼辦-不用急著和毛孩分開","家裡有貓狗怎麼辦？不用急著和毛孩分開",{"level":74,"id":122,"title":123},"懷孕8週哪些情況要看醫師","懷孕8週哪些情況要看醫師？",{"level":80,"id":125,"title":125},"陰道出血",{"level":80,"id":127,"title":127},"腹痛持續或越來越嚴重",{"level":80,"id":129,"title":129},"吐到連水都喝不下",{"level":74,"id":131,"title":132},"懷孕8週常見faq","懷孕8週常見FAQ",{"level":80,"id":134,"title":135},"q1-懷孕8週體重都沒有增加-正常嗎","Q1：懷孕8週體重都沒有增加，正常嗎？",{"level":80,"id":137,"title":138},"q2-懷孕8週完全沒有孕吐-是不是不正常","Q2：懷孕8週完全沒有孕吐，是不是不正常？",{"level":80,"id":140,"title":141},"q3-為什麼網路寫的寶寶大小和我的超音波不同","Q3：為什麼網路寫的寶寶大小和我的超音波不同？",{"level":80,"id":143,"title":144},"q4-懷孕8週可以繼續工作嗎","Q4：懷孕8週可以繼續工作嗎？",{"level":80,"id":146,"title":147},"q5-懷孕8週最重要的是做什麼","Q5：懷孕8週最重要的是做什麼？",{"level":74,"id":149,"title":150},"懷孕第8週-先把自己照顧舒服一點","懷孕第8週，先把自己照顧舒服一點",[],[153],{"url":53,"variants":154,"width":59,"height":60,"alt":61,"caption":14,"srcset":62},{"480":55,"768":56,"1200":57,"1600":58},{"title":49,"description":50,"canonical_url":48},{"data":157},[158,176,194,212],{"public_id":159,"slug":160,"url":161,"title":162,"excerpt":163,"category":164,"featured_image":165,"author":173,"count_impressions":174,"published_at":175},13705,"pregnancy-10-weeks-guide-fetal-development-morning-sickness-nutrition-care","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13705-pregnancy-10-weeks-guide-fetal-development-morning-sickness-nutrition-care","懷孕10週 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