[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"daily-categories":3,"daily-article-13694":44,"daily-related-13694":184},{"data":4},[5,11,16,20,24,28,32,36,40],{"slug":6,"name":7,"meta_title":8,"meta_description":9,"url":10},"trending","熱門話題","熱門話題｜Daily","掌握親子育兒、家庭生活與日常話題的最新焦點。","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ftrending",{"slug":12,"name":13,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":15},"care","親子育兒",null,"https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fcare",{"slug":17,"name":18,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":19},"travel","旅遊景點","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ftravel",{"slug":21,"name":22,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":23},"food","美食攻略","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Ffood",{"slug":25,"name":26,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":27},"goods","好物分享","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fgoods",{"slug":29,"name":30,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":31},"cosmetics","美妝保養","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fcosmetics",{"slug":33,"name":34,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":35},"pets","毛孩世界","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fpets",{"slug":37,"name":38,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":39},"birth","懷孕生產","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fbirth",{"slug":41,"name":42,"meta_title":14,"meta_description":14,"url":43},"health","健康保健","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Fcategory\u002Fhealth",{"data":45},{"public_id":46,"slug":47,"url":48,"title":49,"excerpt":50,"category":51,"featured_image":52,"author":63,"count_impressions":69,"published_at":70,"content_html":71,"toc":72,"tags":179,"images":180,"seo":183},13694,"pregnancy-week-7-body-changes-fetal-development-morning-sickness-relief","https:\u002F\u002Fdaily.verybaby.tw\u002Farticles\u002F13694-pregnancy-week-7-body-changes-fetal-development-morning-sickness-relief","懷孕7週 - 懷孕7週身體有什麼變化？胚胎發育、孕吐緩解與生活注意事項一次看","懷孕7週寶寶多大？孕吐、嗜睡、乳房脹痛與分泌物增加正常嗎？完整整理懷孕第7週胚胎發育、超音波、飲食營養、生活注意事項與需要就醫的警訊，陪準媽媽安心度過懷孕初期。",{"slug":37,"name":38},{"url":53,"variants":54,"width":59,"height":60,"alt":61,"caption":14,"srcset":62},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002Fmaster.webp",[55,56,57,58],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002F480.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002F768.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002F1200.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002F1600.webp",1731,909,"","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13694\u002Fimages\u002F4e66125a4220b29583568143de89c50365b83a7b81f50bd1fc83c74579f0bec5\u002F480.webp 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align=\"left\">第一孕期、懷孕初期\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">胚胎大小\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">頭臀長大約 1 公分上下，實際大小會有個別差異\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">胚胎發育\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">大腦、臉部、四肢與重要器官持續形成\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">超音波\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">常有機會看見胚胎及心臟活動，但會受實際孕週影響\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">常見症狀\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">噁心、孕吐、疲倦、嗜睡、乳房脹痛、分泌物增加\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">飲食方式\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">少量多餐、避免空腹、選擇容易入口的食物\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">營養重點\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">葉酸、鐵質、蛋白質及均衡飲食\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">生活注意\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">避免長時間處於高溫環境，量力而為、不勉強搬重物\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd align=\"left\">就醫警訊\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd align=\"left\">陰道出血、劇烈或持續腹痛、嚴重且持續嘔吐等\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>懷孕週數通常從最後一次月經的第一天開始計算，因此「懷孕7週」不代表胚胎實際已生長滿7週；實際受精時間通常會晚一些。第一孕期超音波所測量的胚胎頭臀長，也常被醫師用來協助確認孕週。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週胚胎多大-已經開始有人的輪廓了嗎\">懷孕7週胚胎多大？已經開始有人的輪廓了嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕7週時，醫學上仍稱為「胚胎」。此時胚胎大約只有 \u003Cstrong>1 公分上下\u003C\u002Fstrong>，尺寸仍然很迷你，但發育速度相當快。英國 NHS 的孕週資料指出，7週左右胚胎頭臀長約10毫米。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這個階段最大的特色不是體重增加多少，而是身體結構快速形成。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"大腦快速發育\">大腦快速發育\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>此時頭部相較身體其他部分顯得較大，原因之一就是大腦正在快速生長。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>神經系統也持續發育，因此懷孕初期攝取足夠葉酸相當重要。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"五官開始出現雛形\">五官開始出現雛形\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>鼻子與耳朵未來的位置逐漸出現，眼睛周圍的結構也開始發展。現在當然還看不出出生後的長相，但臉部基本結構正在慢慢形成。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"手腳持續成長\">手腳持續成長\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>上、下肢逐漸形成，比前幾週更加明顯。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>雖然從超音波影像來看可能仍只是一個小小的輪廓，但這段時間其實是身體各部位快速發育的階段。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週超音波看得到心跳嗎\">懷孕7週超音波看得到心跳嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>這大概是許多準爸媽第一次照超音波時最緊張的問題。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>懷孕7週左右，如果孕週估算準確，超音波通常已\u003Cstrong>有機會觀察到胚胎的心臟活動\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過，「月經算起來7週」並不一定等於胚胎實際發育就是7週。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果排卵比較晚、月經週期不規律，或受孕時間比預估晚，實際孕週就可能比較小。因此第一次檢查還沒有觀察到明確的心臟活動，不代表一定發生異常。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>早期懷孕若超音波結果尚無法明確判定，醫師可能依實際情況安排之後再次超音波或進一步追蹤，而不是只依單一次檢查下結論。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>所以如果檢查結果與自己原先預期不同，先按照婦產科醫師安排追蹤即可，不需要急著用網路上的單一孕週標準自行判斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週常見症狀有哪些\">懷孕7週常見症狀有哪些？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>雖然外觀看起來沒有太大變化，體內的荷爾蒙與生理狀態卻已經改變不少。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每位孕婦感受到的症狀強弱不同，不需要「全部出現」才代表正常。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"噁心-孕吐\">噁心、孕吐\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>有人只是早晨起床時覺得反胃，也有人從下午到晚上都噁心，甚至一聞到某些氣味就想吐。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「晨吐」這個名稱其實有點誤導，因為孕吐完全可能在一天中的任何時間發生。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"特別疲倦-嗜睡\">特別疲倦、嗜睡\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>明明昨天睡了很久，今天下午還是忍不住想睡？\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這也是懷孕初期很常見的感受。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>身體正在適應孕期的生理改變，如果最近特別容易累，不妨把休息當成每天行程的一部分，不需要硬撐著維持懷孕前的生活節奏。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"乳房脹痛\">乳房脹痛\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>乳房可能變得較敏感、腫脹，甚至平常穿習慣的內衣都開始不舒服。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>可視需要改穿包覆性佳、較不壓迫的內衣，讓自己舒服一點。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"分泌物變多\">分泌物變多\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>受到孕期荷爾蒙變化影響，陰道分泌物增加並不少見。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若分泌物呈乳白或透明、沒有明顯惡臭，也沒有搔癢或疼痛，一般較可能屬於孕期生理變化。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果出現明顯異味、黃綠色分泌物、搔癢、灼熱或疼痛，則建議就醫確認是否有感染。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"頭暈-頭痛或情緒起伏\">頭暈、頭痛或情緒起伏\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>懷孕初期加上睡眠、食慾和生活節奏改變，有些人可能容易頭暈、頭痛或覺得情緒特別敏感。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不舒服時可以先補充水分、適度休息；若症狀持續或非常嚴重，則應詢問醫師。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週完全沒有孕吐-正常嗎\">懷孕7週完全沒有孕吐，正常嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>可以。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕吐只是懷孕初期「可能出現」的症狀，並不是確認胚胎是否健康的檢查方法。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有人從懷孕開始一路吐到很辛苦，也有人只有偶爾反胃，還有人幾乎完全沒有孕吐。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，不需要因為朋友吐得很嚴重，自己胃口卻很好，就認為一定有問題。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>同樣地，孕吐某一天突然變輕，也不能單憑這個症狀判斷胚胎是否停止發育。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>真正需要確認孕期發育狀況時，仍應以婦產科檢查、超音波及醫師整體判斷為準。早期妊娠是否正常，也不應只依靠單一症狀自行診斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週孕吐吃不下怎麼辦\">懷孕7週孕吐吃不下怎麼辦？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果現在連想到正餐都覺得反胃，「一定要把一整份飯吃完」反而可能帶來更多壓力。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>懷孕初期有噁心、嘔吐時，國民健康署孕期衛教資料也建議可採取少量多餐，並選擇低脂肪、較無刺激性的食物。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"1-少量多餐-不必硬撐三大餐\">1. 少量多餐，不必硬撐三大餐\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>原本一天吃三餐，可以依身體狀況拆成較小份量。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>一次不用吃很多，能夠穩定補充食物與水分往往比勉強塞下一大餐更實際。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"2-不要讓自己餓太久\">2. 不要讓自己餓太久\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>有些人空腹時反而更容易噁心。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>早上還沒完全起床前，可以先試著吃一小片吐司、餅乾或其他自己能接受的澱粉類食物，再慢慢起身。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"3-找出現在-吃得下-的食物\">3. 找出現在「吃得下」的食物\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>孕期嗅覺可能變敏感，以前最愛的炸雞、咖哩或咖啡，突然聞到就反胃並不奇怪。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這段時間不必強迫自己吃某一種特定食物，可以優先從清淡、低油脂且自己較能接受的食物開始。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"4-水分分次補充\">4. 水分分次補充\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>如果一次喝一大杯水很容易反胃，可以改成少量、多次補充。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>嘔吐後尤其要注意水分。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若持續嘔吐到幾乎喝不下水、尿量明顯減少、非常虛弱或出現脫水跡象，就不只是「忍一下就好」，應尋求醫療協助。國民健康署也將持續或嚴重的噁心、嘔吐列為孕期應注意的危險徵兆之一。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週營養怎麼吃-先把基本功做好\">懷孕7週營養怎麼吃？先把基本功做好\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕後很容易陷入「是不是什麼都要補」的焦慮。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實比起一次買齊各種營養補充品，更重要的是了解自己真正需要什麼。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"葉酸-懷孕初期的重要營養素\">葉酸：懷孕初期的重要營養素\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>懷孕初期是神經系統快速發育的重要階段。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>依國民健康署目前的建議，準備懷孕的女性可從孕前開始注意葉酸攝取，\u003Cstrong>懷孕期間每日葉酸建議攝取量為600微克\u003C\u002Fstrong>。深綠色蔬菜、豆類等都是葉酸來源。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果飲食攝取不足、曾有特殊病史，或不知道自己目前的補充劑量是否適合，可直接帶著營養補充品包裝詢問婦產科醫師或營養師。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"鐵質-不必等到孕後期才開始注意\">鐵質：不必等到孕後期才開始注意\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>鐵質和血紅素形成有關，孕期也需要維持足夠攝取。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>依國民健康署公布的孕期營養建議，第一、第二孕期每日鐵質建議攝取量為 \u003Cstrong>15 毫克\u003C\u002Fstrong>，第三孕期需求量會再提高。紅肉、部分海鮮、豆類及深綠色蔬菜都是常見來源。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但「飲食需要鐵質」和「每個人都要自行吃高劑量鐵劑」並不是同一件事。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>是否需要額外使用鐵劑，最好依飲食狀況、血液檢查及醫師評估決定，尤其鐵劑可能造成噁心、腸胃不舒服或便秘，不宜自行大量補充。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"不需要為了寶寶硬吃兩人份\">不需要為了寶寶硬吃兩人份\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>懷孕7週時胚胎仍然非常小，不代表媽媽現在開始每餐都要吃兩人份。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>與其追求「吃很多」，不如把重點放在食物多樣化及營養品質。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果正處於孕吐期，也不需要因為幾天胃口比較差就過度自責；能吃、能喝、維持水分，通常比勉強自己吃下一大桌所謂的補品更實際。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週可以泡溫泉嗎-真正要注意的是-高溫\">懷孕7週可以泡溫泉嗎？真正要注意的是「高溫」\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>關於孕婦能不能泡溫泉，經常看到非常絕對的答案。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實真正需要注意的是\u003Cstrong>核心體溫長時間過高\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>美國婦產科醫學會指出，懷孕初期最好避免使用容易使核心體溫明顯升高的熱水池或三溫暖；長時間處於高溫環境可能對早期胚胎造成風險。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此懷孕初期不建議長時間泡很熱的溫泉、熱水池、蒸氣室或烤箱。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>平常洗澡則不用因此過度緊張，重點是避免讓自己熱到大量冒汗、頭暈、心悸或不舒服。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果旅行行程中安排了溫泉，而不確定自己的孕期狀況是否適合，最簡單的方法還是先詢問產檢醫師。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週可以運動或爬樓梯嗎\">懷孕7週可以運動或爬樓梯嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>很多人知道懷孕後，第一個反應就是：\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>「是不是不能運動了？」\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>其實對大多數沒有特殊孕期併發症的人來說，懷孕並不代表所有活動都必須停止。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>真正需要避免的是讓自己明顯不舒服、跌倒風險較高，或超出原本能力的活動。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>一般上下樓梯通常不需要因為懷孕就完全禁止，但要留意頭暈與跌倒風險；若已經很累，就不要為了「保持和平常一樣」勉強自己。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>搬重物也是同樣概念。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>沒有一個重量可以套用到所有孕婦，工作性質、原本體能、搬運姿勢及孕期狀態都會影響風險。若工作經常需要搬運重物，或搬完後出現疼痛、出血等情況，就應和醫師及工作單位討論調整。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週體重沒增加-需要擔心嗎\">懷孕7週體重沒增加，需要擔心嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>不一定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>懷孕初期每個人的體重變化差異很大。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>有人食慾變好稍微增加，也有人因為孕吐、胃口改變而維持原本體重，甚至短暫下降。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>因此，不需要把「第7週一定要胖幾公斤」當成考試標準。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署的孕期體重管理原則也是依\u003Cstrong>懷孕前 BMI 與整個孕期的增重趨勢\u003C\u002Fstrong>做調整，而不是規定某一週必須增加固定公斤數。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果孕吐非常嚴重，體重快速下降，或已經吃不下、喝不下，就應主動告知醫師。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"上班族懷孕7週-可以先做哪些調整\">上班族懷孕7週，可以先做哪些調整？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>這時候肚子還不明顯，所以有些人會選擇暫時不公開懷孕消息。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>是否告知主管沒有一個適合所有人的固定時間點，可以依身體狀況與工作環境決定。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但如果工作內容涉及：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>經常搬運重物\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>長時間處於高溫環境\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>接觸化學物質或其他可能有害物質\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>輪班導致嚴重睡眠不足\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>孕吐已經影響工作\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>就可以考慮較早和醫師及工作單位討論如何調整。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果只是一般辦公室工作，也可以先從規律吃東西、補充水分與安排短暫休息開始。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>在抽屜裡準備一些自己吃得下的小點心，對付突然出現的噁心感，往往比硬撐到午餐時間實用許多。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕初期可以有性生活嗎\">懷孕初期可以有性生活嗎？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>如果孕期健康、沒有特殊併發症，多數性行為通常是安全的，不會因為正常性生活就導致流產。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不過懷孕7週常伴隨孕吐、疲倦與乳房脹痛，本來就可能讓性慾下降。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這時最重要的不是「孕婦到底應不應該有性生活」，而是兩個人尊重彼此的身體狀態。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果正在出血、持續腹痛，或醫師已因個人孕期狀況提醒需要限制性生活，則應依醫囑處理。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"另一半在懷孕7週可以做什麼\">另一半在懷孕7週可以做什麼？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>懷孕初期最辛苦的一點，是媽媽外觀看起來「好像什麼都沒變」，身體卻可能天天處在噁心、疲倦和想睡的狀態。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>這時伴侶能提供的支持，比買多少昂貴補品都更直接。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>例如：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>主動分擔採買、煮飯和家事\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>避開會讓孕婦反胃的料理氣味\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>幫忙準備小份點心與飲水\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>陪同產檢\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>讓孕婦需要休息時安心去睡\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>聽她說擔心的事情，而不是急著說「不要想太多」\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>懷孕並不只是準媽媽一個人的身體工程，也是一段兩個人重新調整生活節奏的過程。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週哪些情況需要盡快就醫\">懷孕7週哪些情況需要盡快就醫？\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>大多數懷孕初期的不舒服都不代表異常，不過也有一些症狀不適合只靠網路觀察。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>國民健康署孕期衛教資料提醒，孕期若出現陰道出血、持續或劇烈腹痛，以及持續或嚴重的噁心嘔吐等狀況，應尋求醫療評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>尤其是以下情況，更不建議拖延：\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>陰道出血\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>出血合併明顯腹痛或痙攣\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>持續或劇烈腹痛\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>嚴重且持續嘔吐\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>幾乎無法補充水分\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>尿量明顯減少\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>明顯頭暈、虛弱甚至昏厥\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>發燒或畏寒\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>突然出現明顯異常不適\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>早期懷孕出血並不等於一定流產，但出血的原因很多，包括部分需要進一步處理的狀況，因此只要發現孕期出血，都建議告知婦產科醫師，由醫療人員判斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週常見問題-faq\">懷孕7週常見問題 FAQ\u003C\u002Fh2>\n\u003Ch3 id=\"q1-懷孕7週分泌物很多正常嗎\">Q1：懷孕7週分泌物很多正常嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>孕期受到荷爾蒙影響，分泌物可能比平常增加。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>如果呈透明或乳白色，且沒有明顯異味、搔癢及疼痛，通常較可能是生理性變化。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>但若顏色、氣味明顯異常，或合併搔癢、疼痛與灼熱感，建議就醫檢查。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q2-懷孕7週孕吐突然消失-是不是寶寶有問題\">Q2：懷孕7週孕吐突然消失，是不是寶寶有問題？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>不能只靠孕吐判斷。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>孕期症狀本來就可能忽強忽弱，也有人從頭到尾幾乎沒有孕吐。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若沒有出血、劇烈腹痛等症狀，可按照原定產檢追蹤；如果非常焦慮，也可以向婦產科醫師詢問。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若同時出現出血、疼痛或其他明顯異常症狀，則應接受醫療評估。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q3-懷孕7週照不到心臟活動怎麼辦\">Q3：懷孕7週照不到心臟活動怎麼辦？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>先不要只依「7週」這個數字自行判定結果。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>排卵時間晚、月經不規律，都可能讓實際孕週比月經推算的時間更小。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>早期懷孕有時單一次超音波仍不足以做出明確判斷，醫師會依胚胎大小、孕囊狀況及其他檢查結果評估是否需要再次追蹤。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q4-孕吐讓我吃得很少-寶寶會不會營養不足\">Q4：孕吐讓我吃得很少，寶寶會不會營養不足？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>短時間胃口變差不代表寶寶一定會發育不良。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>比起要求自己吃下大量食物，懷孕初期更重要的是避免嚴重脫水，並盡可能維持基本營養與水分。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>若已經持續嘔吐、喝水也吐、尿量變少或體重明顯下降，應就醫評估，而不是繼續硬撐。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q5-懷孕7週肚子怎麼還是平的\">Q5：懷孕7週肚子怎麼還是平的？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>很正常。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>目前胚胎只有約1公分上下，子宮雖然正在因應懷孕變化，但大多數人在7週時還不會出現非常明顯的孕肚。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>現在肚子看起來比較大，有時反而可能只是脹氣。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"q6-完全沒有任何懷孕症狀正常嗎\">Q6：完全沒有任何懷孕症狀正常嗎？\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>有可能。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>每個人的荷爾蒙反應與孕期感受不同，有些人症狀非常強烈，有些人則相當輕微。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>產檢結果比「有沒有噁心、有沒有胸脹」更適合用來判斷孕期發育狀況。\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"懷孕7週-把重點放在照顧自己就好\">懷孕7週，把重點放在照顧自己就好\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>到了懷孕第7週，寶寶仍然只有小小一點，身體裡卻正在進行非常快速的發育。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>對準媽媽而言，這時最明顯的挑戰往往不是肚子變大，而是孕吐、疲倦、嗜睡與對未知的焦慮。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>不需要拿自己的症狀和其他孕婦比較，也不用每天因為「今天比較不噁心」或「體重還沒有增加」就陷入擔心。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>規律產檢、攝取足夠的葉酸與均衡營養、依身體狀態休息、避免長時間暴露在高溫環境，並知道哪些警訊需要就醫，就是懷孕7週最重要的功課。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>至於那些暫時做不到的事，可以慢一點。\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>現在的妳，本來就不需要和平常一模一樣。\u003C\u002Fp>\n",[73,76,79,82,84,86,89,92,95,98,100,102,105,108,111,114,117,120,123,126,129,132,134,137,140,143,146,149,152,155,158,161,164,167,170,173,176],{"level":74,"id":75,"title":75},2,"懷孕7週重點快速整理",{"level":74,"id":77,"title":78},"懷孕7週胚胎多大-已經開始有人的輪廓了嗎","懷孕7週胚胎多大？已經開始有人的輪廓了嗎？",{"level":80,"id":81,"title":81},3,"大腦快速發育",{"level":80,"id":83,"title":83},"五官開始出現雛形",{"level":80,"id":85,"title":85},"手腳持續成長",{"level":74,"id":87,"title":88},"懷孕7週超音波看得到心跳嗎","懷孕7週超音波看得到心跳嗎？",{"level":74,"id":90,"title":91},"懷孕7週常見症狀有哪些","懷孕7週常見症狀有哪些？",{"level":80,"id":93,"title":94},"噁心-孕吐","噁心、孕吐",{"level":80,"id":96,"title":97},"特別疲倦-嗜睡","特別疲倦、嗜睡",{"level":80,"id":99,"title":99},"乳房脹痛",{"level":80,"id":101,"title":101},"分泌物變多",{"level":80,"id":103,"title":104},"頭暈-頭痛或情緒起伏","頭暈、頭痛或情緒起伏",{"level":74,"id":106,"title":107},"懷孕7週完全沒有孕吐-正常嗎","懷孕7週完全沒有孕吐，正常嗎？",{"level":74,"id":109,"title":110},"懷孕7週孕吐吃不下怎麼辦","懷孕7週孕吐吃不下怎麼辦？",{"level":80,"id":112,"title":113},"1-少量多餐-不必硬撐三大餐","1. 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懷孕第5週懶人包：孕吐、胚胎發育、心跳與第一次看診重點","懷孕第5週通常剛驗到兩條線，可能出現孕吐、疲倦、乳房脹痛與頻尿，也可能完全沒有症狀。本文整理胚胎發育、心跳與超音波、葉酸、飲食、運動、台灣產檢安排，以及需要就醫的警訊。",{"slug":37,"name":38},{"url":266,"variants":267,"width":59,"height":60,"alt":61,"caption":14,"srcset":272},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002Fmaster.webp",[268,269,270,271],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002F480.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002F768.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002F1200.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002F1600.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13686\u002Fimages\u002Fc26173f34f16de6ab2cf014760a2954045503ad6d4d68aed002bff367418a60d\u002F480.webp 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準備懷孕別只等兩條線！從排卵期、葉酸到生活習慣一次整理","懷孕週數從最後一次月經第一天開始計算，因此第1、2週多半仍在準備排卵。本文整理受孕時間、排卵期判斷、葉酸補充、運動與備孕生活注意事項，幫助準爸媽從孕前開始做好準備。",{"slug":37,"name":38},{"url":284,"variants":285,"width":59,"height":60,"alt":61,"caption":14,"srcset":290},"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002Fmaster.webp",[286,287,288,289],"https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002F480.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002F768.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002F1200.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002F1600.webp","https:\u002F\u002Fd1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net\u002Fdaily\u002Farticles\u002F13674\u002Fimages\u002F5c9e0c8bb1c2e9e4f1b3e2b4d48597ad96f7194ba688a592e85bcf55078fbec0\u002F480.webp 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